一、Codex 是什麼？與 ChatGPT 的根本區別
現在的 AI 工具，大致可以分成兩種：
第一種，是大多數人最熟的網頁版 chatbot——像 ChatGPT、Claude 網頁版。它住在瀏覽器裡，你問它答，上傳下載、整理收尾，動手的還是你自己，因為它根本碰不到你的電腦。
第二種，就是 Codex 這種住在你電腦裡的 Agent。你把一個工作環境交給它，它就能在你授權的範圍內，自己讀文件、改文件、執行工具、產生成品，不用你一直上傳下載、複製貼上。
這就是它跟 ChatGPT 最根本的差別：一個在線上回答你，一個直接在你電腦裡替你做事。
這種住在電腦裡的 Agent 又分成桌面 App 跟終端機兩種。終端機那種黑黑的、一行一行打指令的版本（CLI）比較多工程師在用。今天我們只聊對非技術的人最友善的桌面 App。
如果你已經用過 Claude Code，想單純試試 Codex 其實很適合，因為它有免費版，只要有 ChatGPT 帳號就能用了。而且從使用體驗和額度角度來看，Codex 更是便宜大碗。 date: “2026-07-04T00:00:00+08:00”
二、四個基本功：專案、權限、上下文、AGENTS.md
一個能碰你電腦的東西，你得先學會駕馭它。而駕馭它就靠四個基本功。
1. 專案（Project）
概念很簡單：你在哪個資料夾裡叫出 Codex，那個資料夾就變成它的工作區。它只會在這個範圍裡讀檔、改檔、新增或刪除。
舉例來說，假設你要籌辦一場小型線下講座。先在電腦裡開一個資料夾叫「講座籌備」，把活動說明、報名名單、講者介紹、圖片素材、過去的簡報範本都丟進去。這一步看似基本，但其實是整件事的關鍵——你不是把整台電腦交給 AI，而是先圈出一塊範圍，讓它在裡面做事。
讓 Codex 在特定專案資料夾裡工作，是為了讓它可以專注在重要的事情上，也是讓它不要改到非必要的檔案。而專案資料夾裡面的文件整理這件事，說穿了就是在做所謂的 Context Engineering（上下文工程）——把檔案歸好類、名字取清楚，讓任何一個剛加入的人，光看資料夾名稱就找得到東西。
2. 權限（Permissions）
這也是新手最該搞懂的一個，因為它直接決定 Codex 能在你電腦上玩多大。
Codex 大致有三種權限模式：
- 要求核准模式（預設）：只能讀檔案，跟你討論。要真的動任何檔案、跑任何指令，都得先問過你。
- 待我核准模式（大部分人用）：在你交給它的那個工作資料夾裡面，可以自己讀檔、改檔、跑指令，不用一直問你。但只要它想碰資料夾以外的東西，或者要連網，就會停下來問你一聲。
- 全自動模式：完全信任，它可以在你授權的範圍內自由行動。
對新手來說，建議先從「待我核准模式」開始，既有足夠的效率，又不會讓 AI 在你不知情的情況下亂動東西。
3. 上下文（Context）
Codex 跟 ChatGPT 不一樣，每一次新的對話，它對你的專案一無所知。所以你要做的第一件事，就是幫它建立上下文。
最簡單的方法：直接把相關檔案拖進對話框，或者用 @ 功能附加專案裡的特定檔案。你也可以在專案資料夾裡放一個說明文件，寫清楚這個專案在做什麼、目標是什麼、有哪些需要注意的地方。
4. AGENTS.md
這是一個放在專案根目錄的純文字檔案，相當於你寫給 Codex 的「工作說明書」。裡面可以寫：
- 這個專案的背景和目標
- 你偏好使用的技術或工具
- 你希望它遵守的規則和約定
- 常見問題的處理方式
有了 AGENTS.md，Codex 每次啟動時都會自動讀取，不需要你每次都重複交代同樣的事情。
三、實戰：從檔案到表格到簡報
理解了四個基本功之後，來看看 Codex 在實際工作中能做些什麼。
檔案操作
Codex 可以直接讀取你電腦上的任何檔案（在授權範圍內）。你可以叫它幫你整理文件、修改內容、合併多個檔案，甚至批量處理幾十份文件。
表格製作
「幫我做一份 Excel 表格，欄位包含：功能名稱、用途、適合誰使用、使用情境、注意事項。」——Codex 會真的建立 .xlsx 檔案，你可以打開預覽，繼續叫它刪欄位、補資料、改格式。這就是 Codex 和一般聊天機器人最不同的地方：它會產出可用的工作成果。
簡報製作
Codex 可以根據你的需求製作簡報，從大綱到內容到排版一次搞定。你只需要告訴它主題和重點，它就能產出一個可編輯的簡報檔案。
視覺化註解
Codex 右邊有一個非常方便的功能：當它幫你生出一個網頁時，你可以在預覽畫面中開啟註解功能，直接把滑鼠移到畫面上任何一個元素，點下去，然後說「這個標題放大」「這張圖換掉」「這個區塊刪掉」。送出之後，它就會去改底層的程式碼，再把更新後的結果顯示給你。
換句話說，你完全不用會寫 code，也不用很抽象地去形容你想改哪裡——看到哪裡不順眼，點下去講一句就好。
四、Skill、外掛程式與自動化
等你用順了 Codex 的基本功能，就可以開始探索更高階的玩法。
Skills（技能）
Skills 是 Codex 的「專業知識包」。你可以從社群下載別人寫好的 Skill，也可以自己寫。每個 Skill 本質上就是一組提示詞和指令的組合，讓 Codex 在特定任務上表現得更好。
例如，你可以下載一個「影片研究員 Skill」，讓 Codex 自動分析影片內容並整理摘要；或者下載一個「設計 Skill」，讓它幫你生成 App 的 UI 設計稿。
外掛程式（Plugins）
Codex 支援多種外掛程式，可以串接外部服務。例如：
- 日曆外掛：讓 Codex 幫你管理行程
- Figma 外掛：直接從設計稿生成程式碼
- Vercel 外掛：一鍵部署網站
- MCP 外掛：連接更多外部工具
自動化（Automations）
你可以設定自動化排程，讓 Codex 定時執行特定任務。例如每天早上自動整理郵件、每週自動生成報表、每次收到新檔案自動分類歸檔。
五、把 Codex 當家教
這可能是 Codex 最被低估的功能——它不只是你的私人助理，也是你隨叫隨到的家教。
舉個例子：你拿到一個別人寫好、感覺很強但有點複雜的 Skill，不知道怎麼用。你可以直接把它丟給 Codex，問它這是做什麼的、什麼情況會觸發，再進一步告訴它你平常的工作內容，問它這份 Skill 該怎麼改才更適合你。
又或者你今天要裝一個新工具。以前我們太習慣什麼都自己來，要去啃 GitHub 的 README、看一堆手把手教學，中間有一個畫面長得不一樣你就卡住了。現在你可以直接跟 Codex 說：「你先幫我裝好，然後一步一步教我怎麼用，順便給我一張表，整理出我要注意的地方跟一些小技巧。」
你不會寫程式沒關係，你可以讓它邊做邊解釋。你 vibe 的同時，其實也在學。
你是 Agent 的管理者。 不能把任務丟給它就預設它會生出你腦子裡那個完美的版本。你要像帶一個新來的同事一樣：先給它背景，講清楚目標，看一下它的計畫，最後驗收它的成果。
它做錯的時候，不要只丟一句「我不喜歡，重做」。你要告訴它哪裡不對、為什麼不對、下次遇到類似情況該怎麼判斷。你越是這樣帶它，它就越像一個真的懂你做事方式的夥伴，而不是每次都從零開始亂猜。
這樣用下去，Codex 就不只是幫你省幾分鐘，而是會慢慢變成一套你可以不斷訓練、不斷校正、不斷沉澱的工作系統。
結語：從今天開始，讓 Codex 幫你做事
如果你是 Codex 新手，不要被它的所有功能嚇到。掌握幾件事就好：
- 記住 Codex 是一個能進到你工作環境、直接動你檔案的 AI Agent
- 先把四個基本功搞懂：專案、權限、上下文、AGENTS.md——這是駕馭任何 Agentic 工具最基本的東西
- 開始拿它處理本地文件、表格、網頁、郵件、簡報——這些最容易有感的日常任務
- 等你用順了，再學著搭自己的 Skills、串常用的外掛程式——把每天要做的雜事交給自動化排程
- 記住它不只是你的助理，也是你的家教——你會的事情可以叫它做，不會的事情可以先叫它教你，學會了再叫它幫你做
Codex 不是放在桌面上的 ChatGPT，它是一個會在你電腦裡幹活的 Agent。學會駕馭它，你就能從「問答模式」升級到「Agent 模式」，讓 AI 真正成為你的工作夥伴。
本文內容整理自 Gary Chen 的影片「Codex 新手教學，非技術人員也能上手的 AI Agent 新手指南」，並補充相關資料。